Gangguan tidur dapat berdampak serius pada kemampuan otak dalam mengingat informasi. Insomnia, tidur yang terputus-putus, atau tidur yang tidak cukup dapat menurunkan fokus, memperlambat proses pembelajaran, dan melemahkan daya ingat.
Tidur Berkualitas untuk Pembelajaran LamaTidur Berkualitas untuk Pembelajaran Lama
Tidur tidak hanya penting untuk istirahat, tetapi juga untuk pembelajaran jangka panjang. Saat tidur, otak memperkuat koneksi antar-neuron yang terlibat dalam ingatan dan pembelajaran. Orang yang tidur cukup setelah mempelajari
Tidur Pendek dan Kemampuan OtakTidur Pendek dan Kemampuan Otak
Tidur memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga fungsi otak, terutama untuk memori jangka pendek. Saat kita tidur, otak memproses informasi yang diterima sepanjang hari dan menempatkannya di bagian yang