Tidur tidak hanya penting untuk istirahat, tetapi juga untuk pembelajaran jangka panjang. Saat tidur, otak memperkuat koneksi antar-neuron yang terlibat dalam ingatan dan pembelajaran. Orang yang tidur cukup setelah mempelajari
Kategori ini fokus pada hubungan antara tidur dan kemampuan belajar jangka panjang. Tidur yang berkualitas mendukung penguatan koneksi saraf yang terlibat dalam memori dan pembelajaran. Orang yang tidur cukup setelah mempelajari materi baru cenderung mengingat informasi lebih baik dibandingkan mereka yang tidur kurang atau tidak teratur. Topik ini mencakup juga strategi tidur yang optimal untuk meningkatkan daya ingat.
Tidur tidak hanya penting untuk istirahat, tetapi juga untuk pembelajaran jangka panjang. Saat tidur, otak memperkuat koneksi antar-neuron yang terlibat dalam ingatan dan pembelajaran. Orang yang tidur cukup setelah mempelajari